集中力をつけるには?

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集中力をつけるには?

▼ダラダラする・集中力がない原因

(1)自己を律する力は価値観から生まれる
→「努力することが偉い」という価値観を植付けましょう。意識改革のないところに努力を強いても籠で水汲むようなものです。
⇒「会話メモ」で改善のアドバイスをします。

(2)栄養不足
→ビタミンB1が重要。センター試験760点の親友は毎日玄米を食べていました(残留農薬のリスクには要注意)。
⇒管理栄養士による栄養診断&アドバイスも予定しています。

(3)睡眠不足
→僕自身は1日8~9時間は寝ていました。東大法卒で総務省勤務の親友は、高3の時ですら最低8時間は寝ると言っていました。(つづく)

2005/08/17

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